Κρίση πανικού: Τι είναι και που οφείλεται


ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΟΥ ΠΑΝΙΚΟΥ

H κριση πανικου είναι ένα πολύ απότομο ξέσπασμα υπερβολικά έντονου φόβου και άγχους. Κατά τη διάρκεια της κρίσης πανικού οι περισσότεροι βιώνουν έντονη δυσκολία στην αναπνοή, ενώ οι παλμοί της καρδιάς αυξάνονται ραγδαία και ανεξέλεγκτα. Συχνά μία κρίση πανικού συνοδεύεται από συμπτώματα όπως:

  • πόνος στο στήθος

  • ακανόνιστη ταχυκαρδία

  • ρίγος

  • αίσθημα καύσου σε διάφορα μέλη του σώματος

  • αίσθημα πνιγμού

  • ναυτία

  • ξαφνική εφίδρωση

  • ενοχλήσεις του στομάχου

  • ζαλάδα

  • τάση για λιποθυμία,

  • απότομο μούδιασμα

  • αίσθηση ότι χάνεται τελείως έλεγχος

  • φόβος θανάτου, ότι το ατομο θα χάσει το μυαλό του ή θα "τρελλαθεί"

ΠΟΤΕ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ Ο ΠΑΝΙΚΟΣ


Σύμφωνα με έρευνες, ένας στους δέκα ανθρώπους βιώνει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του κρίση πανικού. Μία κρίση πανικού μπορεί να εμφανιστεί είτε σε μία ήρεμη φάση της ζωής ενός ανθρώπου, που φαινομενικά όλα φαίνονται τακτοποιημένα είτε μετά από μία φάση έντονου, μαζεμένου στρες και αγωνίας σχετικά με ένα σοβαρό ζήτημα που τον απασχολεί. Επίσης η έναρξη των επεισοδίων μίας κρίσης πανικού συνήθως λαμβάνει χώρα κατά τη διάρκεια σημαντικών, μεταβατικών φάσεων της ζωής ενός ανθρώπου. Τέτοιες περίοδοι μπορεί να είναι η απομάκρυνση ενός νέου από το πατρικό σπίτι λόγω σπουδών, η γέννηση ενός παιδιού, η απώλεια μίας δουλειάς, ένας γάμος, ένα διαζύγιο, ένας χωρισμός, ένας θάνατος μέσα στην οικογένεια, η είσοδος ενός παιδιού στην εφηβεία κ.α. H έλλειψη ενημερότητας και συνειδητής επεξεργασίας της δυσφορίας και των εσωτερικών δυσκολιών που συχνά συνοδεύουν τέτοιου είδους καταστάσεις είναι ο κύριος παράγοντας που πυροδοτεί μία κρίση πανικού. Το πιο συχνό «λάθος» που κάνουν οι άνθρωποι που υποφέρουν από κρίσεις πανικού είναι ότι αδυνατούν να αναγνωρίσουν ότι το πραγματικό τους πρόβλημα δεν είναι ο πανικός.


Σύμφωνα με την ολιστική άποψη αντιμετώπισης τόσο των σωματικών όσο και των ψυχικών

συμπτωμάτων, η κρίση πανικού είναι η "τελευταία, δυνατή λύση" που εφευρίσκει το σώμα και η ψυχή προκειμένου να επιφέρει το άτομο σε μία καλύτερη κατάσταση ισορροπίας. Αυτό σημαίνει ότι ο πανικός έρχεται για να μας "αναγκάσει" να "δούμε" και να αντιμετωπίσουμε εσωτερικές δυσκολίες που διαφορετικά ίσως να μη γίνονταν αντιληπτές. Με άλλα λόγια, μία κρίση πανικού έρχεται για να μας ωθήσει με επώδυνο τρόπο να συνειδητοποιήσουμε πράγματα και να κάνουμε ανακατατάξεις που διαφορετικά δεν θα επεξεργαζόμασταν συνειδητά.


Τις περισσότερες φορές για να "ακούσουμε" τι μας "λέει" ένας πανικός είναι απαραίτητη η λήψη βοήθειας από ένας ειδικευμένο επιστήμονα, Ψυχολόγο. Η Ατομική Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία σ' αυτές τις περιπτώσεις από μόνη της ή σε συνδυασμό με κάποια άλλη ολιστική θεραπεία, όπως η ομοιοπαθητική, τα ανθοϊάματα, ο βελονισμός κ.α. μπορεί να επιφέρει τα καλύτερα αποτελέσματα. Σε πολύ επίμονες και χρόνιες περιπτώσεις, εκάστοτε κρίνεται αναγκαία, σε συνδυασμό με την ψυχοθεραπεία που παρέχεται από τον Ψυχολόγο και η χορήγηση φαρμάκων από Ψυχίατρο.




Πρόσφατα Posts
Κατηγορίες άρθρων
Άρθρα ανά μήνα

 

 

 

Μαρία Κτιστάκη, Ψυχολόγος, Χανιά, Μυλωνογιάννη 15, 1ος όροφος, Τηλ. 6932211303, email:chaniapsychology@gmail.com

© 2018 by Maria Ktistaki

  • Facebook - Black Circle
  • Twitter - Black Circle
  • Google+ - Black Circle
  • YouTube - Black Circle
  • Pinterest - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • LinkedIn - Black Circle