Η ατομική συμβουλευτική είναι μία βραχεία διαδικασία, 4 - 6 50λεπτων συναντήσεων, κατά την οποία ένας ενήλικας απευθύνεται σε ένα Ψυχολόγο για να του δώσει άμεσες απαντήσεις και πρακτικές συμβουλές σε σοβαρά θέματα της καθημερινότητάς του που είτε αφορούν τον ίδιο προσωπικά είτε αφορούν τις σχέσεις του με την οικογένεια ή άλλα αγαπημένα πρόσωπα.

 

Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι μία πιο μακρόχρονη διαδικασία κατά την οποία ένας ενήλικας απευθύνεται σε ένα Ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει περισσότερο έντονα και επίμονα συμπτώματα, τα οποία συνήθως τον ταλαιπωρούν για μεγάλα χρονικά διάστηματα. Τέτοιου είδους συμπτώματα αποτελούν:

 

• οι κρίσεις πανικού

• τα χρόνια προβλήματα άγχους

• διάφορα ψυχοσωματικών προβλημάτων (ταχυκαρδίες, δυσκολίες στον ύπνο, αναπνευστικά προβλήματα κ.α.)

• οι φοβίες

• η κατάθλιψη

• οι καταναγκαστικές σκέψεις και συμπεριφορές

• η δυσκολία στη σύναψη υγιών συναισθηματικών δεσμών και ικανοποιητικών ερωτικών σχέσεων

• η ύπαρξη βίας ή συνεχούς διαμάχης στο ζευγάρι

• οι διαταραχές πρόσληψης τροφής (υπερφαγία, βουλιμία, νευρική ανορεξία, προκλητός εμετός)και άλλες συναισθηματικές δυσκολίες

• η δυσκολία στη διαχείριση του ελεύθερου χρόνου,

• οι διαταραγμένες σχέσεις μέσα στην οικογένεια

• η αντιμετώπιση προβλημάτων που σχετίζονται με την εργασία κ.α.

 

Η διάρκεια των ψυχοθεραπευτικών συναντήσεων είναι 50 λεπτά. Η συχνότητα και το σύνολο των συναντήσεων προγραμματίζεται κατόπιν συνεννόησης από το θεραπευόμενο και τον Ψυχολόγο. Η διαδικασία της ψυχοθεραπείας μπορεί να μην ολοκληρωθεί εφόσον ο θεραπευόμενος δεν επιθυμεί. Ωστόσο,  ο στόχος μίας ολοκληρωμένης ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας είναι να εκφράσει ο θεραπευόμενος, μέσα σε ένα ασφαλές κλίμα, που διαμορφώνεται από τη σχέση εμπιστοσύνης που συνάπτει με τον Ψυχολόγο, τα παράπονα, τις ενοχλήσεις, τις επιθυμίες και κάθε άλλη μορφή δυσκολίας που είτε βίωσε κατά το παρελθόν είτε αντιμετωπίζει στην παρούσα φάση της ζωής του. Στα πλαίσια αυτής της διαδικασίας ο θεραπευόμενος μαθαίνει, μέσα από συγκεκριμένες τεχνικές που εφαρμόζει ο Ψυχολόγος, να κατανοεί καλύτερα τον εαυτό του και τα συμπτώματα από τα οποία υποφέρει. Μέσα από τη διαδικασία της ψυχοθεραπείας, ο ενήλικας αρχίζει να ανακαλύπτει καινούριες οπτικές για την αντιμετώπιση των θεμάτων που τον απασχολούσαν μέχρι τώρα. Ταυτόχρονα ο ίδιος εξερευνά νέες πτυχές της προσωπικότητάς του, ενώ μαθαίνει να αναγνωρίζει τις προσωπικές του ανάγκες και να τις σέβεται, δίχως να διαταράσσει τις σχέσεις του με τους άλλους.

 

Οι πιο συχνές περίοδοι, κατά τις οποίες οι ενήλικες αναζητούν θεραπεία είναι:

 

• γέννηση ενός παιδιού

• Η απώλεια ενός παιδιού

• Η αντιμετώπιση προβλημάτων υπογονιμότητας (υποβοηθούμενη αναπαραγωγή, εξωσωματική γονιμοποίηση)

• Το διαζύγιο

• Ο θάνατος των γονέων

• Η ενηλικίωση των παιδιών (φαινόμενο της «άδειας φωλιάς»)

• Η οικονομική κρίση

• Η μετανάστευση κ.α.

 

Σε όλες τις  παραπάνω περιπτώσεις συχνά εφαρμόζεται η Ατομική-Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία ή αλλιώς Ατομική-Συστημική Ψυχοθεραπεία, στα πλαίσια της οποίας ωφελείται ολόκληρη η οικογένεια του θεραπευόμενου (παρ’ όλο που στη θεραπεία παρίσταται μόνο ο ίδιος).