MY BLOG

Blog-Άρθρα

Άγχος υγείας: 4 βήματα για την αντιμετώπισή του

Το άγχος υγείας (ή αλλιώς αρρωστοφοβία) είναι μία στρεσογόνος εσωτερική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από διαρκή εμμονή και υπερβολικά έντονη ενασχόληση με θέματα που αφορούν την υγεία. Οι ενήλικες που υποφέρουν από το συγκεκριμένο πρόβλημα βιώνουν ένα διαρκή φόβο ότι είτε θα διαγνωστούν στο μέλλον με μία πολύ σοβαρή ασθένεια, είτε πάσχουν από ένα βαρύ πρόβλημα υγείας, το οποίο δεν έχουν ακόμη εντοπίσει οι γιατροί στους οποίους απευθύνονται. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από άγχος υγείας τείνουν σε πολύ μεγάλο βαθμό πραγματοποιούν συνεχείς επισκέψεις σε γιατρούς, προκειμένου να τους καθησυχάσουν ή να τους αποκλείσουν το ενδεχόμενο ότι πάσχουν από ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας. Επιπρόσθετα αναζητούν

Ομοιοπαθητική, ψυχοθεραπεία και ανθοϊάματα Bach: ο ιδανικός συνδυασμός για καλύτερη ψυχική υγεία

Όπως αποδεικνύεται μέσα από την πολυετή θεραπευτική πρακτική, ο πιο άμεσος και οικονομικός τρόπος για την αντιμετώπιση των περισσότερων ψυχικών και σωματικών συμπτωμάτων είναι ο συνδυασμός ομοιοπαθητικής θεραπείας, ψυχοθεραπείας (ολιστικής κατεύθυνσης) και ανθοθεραπείας Bach. Η μιασματική ιδιοσυγκρασιακή ομοιοπαθητική θεραπεία, η ανθοθεραπεία Bach και η ψυχοθεραπεία δρουν στο ενεργειακό ή αλλιώς σε ψυχικό επίπεδο του (σκέψεις και συναισθήματα). Τα σκευάσματα που χορηγούνται στην ομοιοπαθητική θεραπεία και την ανθοθεραπεία είναι επομένως ενεργειακά φάρμακα, όχι υλικά. Για το λόγο αυτό μπορούν να χορηγούνται παράλληλα με κάθε μορφή άλλου χημικού φαρμάκου, ακόμη και με ψυχοφάρμακα, δίχως να δημ

5 Βήματα για την αμεση αντιμετωπιση μίας κρισης πανικου

Οι κρίσεις πανικού είναι ένα πολύ απότομο ξέσπασμα επώδυνων συναισθημάτων, που κατακλύζουν το σώμα και το μυαλό με έντονη αίσθηση φόβου και δυσφορίας. Οι κρίσεις πανικού δεν εμφανίζονται ποτέ ξαφνικά ή στα καλά καθούμενα. Τις περισσότερες φορές είναι το αποτέλεσμα χρόνιου στρες και κακής συναισθηματικής διάθεσης. Το πιο συχνό «λάθος» που κάνουν όσοι πάσχουν από κρίσεις πανικού είναι ότι προσπαθούν να τις «διώξουν» (δικαιολογημένα φυσικά), φοβούμενοι ότι θα πάθουν κάτι κακό εξαιτίας τους. Η αλήθεια είναι ότι εκτός από την τρομερά δυσάρεστη αίσθηση που προκαλούν, οι κρίσεις πανικού δεν προκαλούν απολύτως καμία βλάβη στον οργανισμό. Παρακάτω παρατίθενται κάποια βασικά βήματα, για την άμεση αντι

Κρίση πανικού: Τι είναι και που οφείλεται

ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΟΥ ΠΑΝΙΚΟΥ H κριση πανικου είναι ένα πολύ απότομο ξέσπασμα υπερβολικά έντονου φόβου και άγχους. Κατά τη διάρκεια της κρίσης πανικού οι περισσότεροι βιώνουν έντονη δυσκολία στην αναπνοή, ενώ οι παλμοί της καρδιάς αυξάνονται ραγδαία και ανεξέλεγκτα. Συχνά μία κρίση πανικού συνοδεύεται από συμπτώματα όπως: πόνος στο στήθος ακανόνιστη ταχυκαρδία ρίγος αίσθημα καύσου σε διάφορα μέλη του σώματος αίσθημα πνιγμού ναυτία ξαφνική εφίδρωση ενοχλήσεις του στομάχου ζαλάδα τάση για λιποθυμία, απότομο μούδιασμα αίσθηση ότι χάνεται τελείως έλεγχος φόβος θανάτου, ότι το ατομο θα χάσει το μυαλό του ή θα "τρελλαθεί" ΠΟΤΕ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ Ο ΠΑΝΙΚΟΣ Σύμφωνα με έρευνες, ένας στους δέκα ανθρώπους

Πρόσφατα Posts
Κατηγορίες άρθρων
Άρθρα ανά μήνα

 

 

 

Μαρία Κτιστάκη, Ψυχολόγος, Χανιά, Μυλωνογιάννη 15, 1ος όροφος, Τηλ. 6932211303, email:chaniapsychology@gmail.com

© 2018 by Maria Ktistaki

  • Facebook - Black Circle
  • Twitter - Black Circle
  • Google+ - Black Circle
  • YouTube - Black Circle
  • Pinterest - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • LinkedIn - Black Circle